キックボクシングでダイエットが効果的な理由
ダイエットの方法は色々とありますが、その中でもキックボクシングでダイエットする方法はオススメです。飽きっぽい性格で走り続けたり、歩き続けたりなどの単純な運動を長時間続けることが出来ない方は、キックボクシングでダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？ キックボクシングがダイエットに効果的な理由は、無酸素運動と有酸素運動の両方の要素が含まれている全身運動だからです。そして、基礎代謝を上げながら脂肪を […]
2021年6月
ブラジリアン柔術の試合開始時の攻防について
ブラジリアン柔術の試合で相手のことを知っていたり、情報収集で相手のことを知ることが出来ていれば、試合に望む気持ちも少しはラクになると思います。 しかし、相手のことが全くわからない場合もあります。その時は相手がどのようなタイプなのか見極める必要があります。 レスリング出身ならタックルを警戒したり、柔道出身なら投げを警戒したりと相手のバックボーンにより対策を考えないといけません。 また、生粋の柔術家な […]